{"id":1488,"date":"2019-01-10T19:47:05","date_gmt":"2019-01-10T19:47:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.radiosonline.net\/br\/?p=1488"},"modified":"2018-10-26T12:00:42","modified_gmt":"2018-10-26T12:00:42","slug":"radio-jornal-3","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.radiosonline.net\/br\/2019\/01\/radio-jornal-3.html","title":{"rendered":"R\u00e1dio Jornal"},"content":{"rendered":"<p>R\u00e1dio Jornal, Radio  ouvir r\u00e1dio online gr\u00e1tis Brasil&#8230;<!--more--><\/p>\n<p><font style=\"overflow: auto; position: absolute; height: 0pt; width: 0pt\">  Fiquei surpreso. Lembro como se fosse hoje. Na \u00e9poca eu s\u00f3 levantava kg. Com , kg. Ou e kg. Demorou um tempo pra eu agachar com kg. Eu agachava. com ou kg. quando tinha uns anos. Mas s\u00f3 cheguei aos com anos. Leva um tempo. n\u00e3o importa o que fa\u00e7a. E eu ralava muito. O tempo todo. N\u00e3o d\u00e1 pra acelerar a gen\u00e9tica, o processo. Leva um tempo. Ronnie Coleman \u00e9 uma lenda. Ele levantou pesos que ningu\u00e9m conseguiu. Mesmo Arnold Schwarzenegger e Lou Ferrigno pareciam estar pegando muito peso nos anos. Lou Ferringo dizia &#8220;P\u00f5e mais kg&#8221;, mas Ronnie Coleman nem aquecia com os pesos que Lou Ferrigno pegava, e ele tem ,m. Ronnie levantava os pesos mais jogados e empoeirados da academia. Coisas que ningu\u00e9m jamais pensaria em pegar. E ele fazia com certa facilidade e repeti\u00e7\u00f5es. Eu queria treinar com o Ronnie. Eu queria ver qu\u00e3o intenso seria o treino de um campe\u00e3o. Mas voc\u00ea sente como se estivesse em uma luta f\u00edsica depois do treino. Quando eu ia \u00e1 academia, levantava muito peso, pegava pesado. Eu passava mais de uma hora na academia. E o tempo todo que eu ficava l\u00e1 eu estava focado. E acho que, na maior parte do tempo, treinei muito eles. Eu treinava seis dias por semana, s\u00f3 com um dia de folga. Treinava de segunda a domingo trabalhando em tempo integral na pol\u00edcia. Eu n\u00e3o tinha tempo para dividir meu treino em uma parte do corpo aqui e outra ali, e coisas que outros caras fariam se n\u00e3o tivessem que trabalhar. Eu fazia todo meu treino em uma sess\u00e3o. N\u00e3o d\u00e1 pra parecer com Ronnie Coleman sem treinar como ele. Sem ter medo de pesos. E a\u00ed voc\u00ea v\u00ea o cara jogando esses pesos e n\u00e3o faz outra coisa sen\u00e3o querer ver mais e mais novamente. E a\u00ed voc\u00ea nem se importa dele ser um monstro como fisiculturista e fica olhando essa bizarrice de pesos. O preparo mental dele \u00e9 absurdo. O que ele faz nos v\u00eddeos com esse monte de peso n\u00e3o \u00e9 normal. \u00c9 um dom de Deus, o n\u00famero um. Foi aben\u00e7oado com gen\u00e9tica. Se \u00e9 um fisiculturista forte, voc\u00ea tem facilidade pra por mais pesos. Quanto mais alto, maior voc\u00ea ser\u00e1. Podem comer e pegar mais pesos que voc\u00ea, que a \u00fanica coisa que teremos ser\u00e1 nossa gen\u00e9tica. N\u00e3o se pode falar de Flex Wheeler sem falar de simetria.   <\/font><\/p><button class=\"simplefavorite-button\" data-postid=\"1488\" data-siteid=\"4\" data-groupid=\"1\" data-favoritecount=\"0\" style=\"\">Favorite <i class=\"sf-icon-star-empty\"><\/i><\/button>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>R\u00e1dio Jornal, Radio ouvir r\u00e1dio online gr\u00e1tis Brasil&#8230;Favorite<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1489,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,14,2,15],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.radiosonline.net\/br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1488"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.radiosonline.net\/br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.radiosonline.net\/br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.radiosonline.net\/br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.radiosonline.net\/br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1488"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/www.radiosonline.net\/br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1488\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3637,"href":"http:\/\/www.radiosonline.net\/br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1488\/revisions\/3637"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.radiosonline.net\/br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1489"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.radiosonline.net\/br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1488"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.radiosonline.net\/br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1488"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.radiosonline.net\/br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1488"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}